Descripción
La mayoría de nosotros raramente estamos en el momento presente. Por el contrario, nuestra atención se halla distraída siguiendo nuestros pensamientos sobre situaciones del pasado o pensando en planes para el futuro. Nuestros pensamientos nos parecen tan reales como reales somos nosotros mismos. Tanto es así, que muy a menudo no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo o de qué está pasando pues hemos puesto el piloto automático de nuestras tendencias habituales. Mindfulness nos enseña a aprender a vivir aquí y ahora, eliminando de nuestro pensamiento las tendencias recurrentes al miedo o a la expectativa. Es el cultivo de una conciencia plena que sabe aceptar lo que pasa en el presente sin añadir filtros ni prejuicios.
DATOS TÉCNICOS
Formato: 13 x 20
Páginas: 272
Tapa: Rústica
